高橋なぎから学ぶ
１Dayトレーニング

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ラダーバレル１Day

内容
高橋なぎが直接指導！
ラダーバレル１Dayトレーニング

ラダーははしご、バレルは樽をイメージして作られたマシン。
バレル（樽）を横に寝かせたようなアーチ状の部分と、ラダー（はしご）の部分が一体となり、脊柱をあらゆる方向に導いてくれたり、体幹の強化や全方向への柔軟性を高める事ができます。

受講Point
❶トレーニング受講後は、修了証を発行いたします。
❷トレーニング当日に撮影したアーカイブ動画をご視聴いただける特典があります！
※アーカイブ視聴期間：1ヶ月
開講日時
10月31日(日) 12:30-17:30
開催場所 LUIRE Beauty Fitness広島
料金
60,000円(税込66,000円）
申込
 こちらかお申込みください
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

スパインコレクター１Day

内容
高橋なぎが直接指導！
スパインコレクター１Dayトレーニング

受講Point
❶トレーニング受講後は、修了証を発行いたします。
❷トレーニング当日に撮影したアーカイブ動画をご視聴いただける特典があります！
※アーカイブ視聴期間：1ヶ月
開講日時
10月14日(月・祝）10:00-16:00
開催場所
料金
72,000円(税込79,200円）
申込

こちらからお申込みください
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

マジックサークル１Day

内容
高橋なぎが直接指導！
【マジックサークル】

ピラティス初心者から中級者・上級者まで誰でも効果を感じられる優れたツール「マジックサークル」を学ぶコースです。

受講Point
❶トレーニング受講後は、修了証を発行いたします。
❷トレーニング当日に撮影したアーカイブ動画をご視聴いただける特典があります！
※アーカイブ視聴期間：1ヶ月

プライベートやグループレッスン、また家トレのプロップで人気の【マジックサークル】
（ピラティスリング、フィットネスリング、エクササイズサークルとも呼ばれています）

ジョセフ・ピラティス氏がビール樽の留金具を元に開発したと言われています。日常にあるもので身体を鍛えられないかと常に考えていたピラティス氏ならではの発想ですよね。

「押すと反発する」という特徴を持つサークルは身体のセンターと繋がりやすくなります。

アライメントのチェックにも使えるのでコントロール力がつく、動きをガイドしてくれる、骨盤底筋群と脚やコアの連動がしやすくなる、肩甲骨周り/股関節周りの強化が期待できます。

このトレーニングでは
☆ 基本的なピラティスのエクササイズ
☆ ストレッチのサポート
☆ 立位のワーク
☆ マシンの動き
をご紹介していきます。

また、「サークルは潰すばかりが脳ではない」と高橋なぎならではの使い方も出てきますのでお楽しみに。
開講日時
 2024年度の開催は終了しました
開催場所
料金
44.000円(税込48,400円）
申込
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　チェア Chair　

開講時間
 2024年度の開催は終了しました
料金
160,000円（税込176,000円）
課題 ❶パーソナルセッション受講：3時間
❷セッション見学：5時間
❸指導練習：10時間
❹自己練習：20時間
最終試験
実技のみ
申　込
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